茉莉花茶的营养价值和功效
茉莉花茶有以下的营养价值和功效:
1. 改善睡眠:茉莉花茶中含有一种名为苯乙醇的物质,有镇静作用,可帮助改善睡眠质量。
2. 神经调节:茉莉花茶味甘、性微寒,有清热、镇静的功效,具有平衡神经的作用。
3. 调节心情:茉莉花茶沁人心脾,能缓解情绪压力和焦虑情绪,调节心情。
4. 去除口臭:茉莉花茶可以有效去除口臭和异味。
5. 提高免疫力:茉莉花茶含有丰富的维生素C和多酚类物质,可提高人体免疫力。
6. 抗菌:茉莉花茶含有挥发性油,有抑菌作用,可预防感冒和其他疾病。
7. 降血脂:茉莉花茶中所含的一些成分能有效地降低血脂,预防心脑血管疾病。
总之,茉莉花茶富含营养成分,不仅口感香甜,而且有多种保健功效,适合各种人群饮用。
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