微波炉青菜做法 快速搞定不用开火
1、食材:小青菜9颗(约400g)、大蒜3瓣、生抽20g、盐3g 、食用油30g
2、整颗的青菜洗净,从茎部切断,茎部就成了一朵绿色的玫瑰花。每颗小青菜依次这样切好。
3、将青菜玫瑰放入微波饭煲中。加入3g盐、几滴食用油,倒入开水(没过青菜即可)。加上盖,放入微波炉加热2—3分钟。待熟后,捞出沥水后备用。
4、再倒入菜叶,加上盖,放入微波炉加热3分钟至熟,捞出沥水。
5、取一大浅盘,摆入青菜玫瑰和菜叶。摆盘形状也可以根据自己的喜好来调整。
6、另取一深型可微波器皿,保证无水。倒入油、蒜蓉、生抽,搅拌均匀后放入微波炉加热40秒出香味。将酱汁淋在青菜上即可。
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