为什么老是犯困没精神怎么办 老是困没精神怎么回事
1、 首先要看睡眠状况,夜里是否睡够,睡眠质量是否良好,如有夜间睡眠问题,就要针对失眠治疗,如晚上睡不好,白天自然容易犯困;
2、如晚上睡眠质量好,常见的问题有夜间打鼾,打呼噜严重甚至出现睡眠呼吸暂停,晚上处于缺氧状态,白天醒来后也总觉得头昏沉,感觉没睡醒,也属于常见情况;
3、伴随抑郁问题,因情绪低落,总觉得头脑不清醒,总觉得犯困,但又不一定能睡着;
4、甲功低,即甲状腺功能低下患者,代谢处于比较低的状态,也易出现犯困、总感觉疲劳的状态,此时一定要经过抽血化验排除甲状腺方面的问题。
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小米煮粥怎么煮
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