舌苔发白怎么办 少吃凉性重的食物
1、蔬菜水果来帮你
2、多喝水
3、保护肠胃
4、预防痰湿
方法/步骤
1蔬菜水果来帮你如果可以的话,多吃去火的食物,苦瓜就非常不错,眼下进入夏天,可以吃点苦瓜,能够起到去火的作用。常见的水果中,水分都是极高的,能够促进身体补充水分。
2多喝水喝水当然也是促进身体不可少的方式,通过喝水,能排出体内毒素,在一定程度上,缓解舌苔厚白。可以说,白开水对身体的保健作用,比各种饮料要安全有效的多,坚持喝水,促进保健,是每一个注重保健的人,每天都会做的事情。
3保护肠胃造成舌苔变得厚白,还可能说明体内有寒气。吃了寒冷的食物、身体受到寒邪,都可能造成舌苔变白。这样的话,一方面不要吃这些寒性的食物。另一方面,则是要正确的保护肠胃。例如,通过按摩腹部,能够促进肠胃调节。
4预防痰湿在生活中,还有一些人,他们的舌苔不仅厚白,而且非常的湿润。这样的情况,说明体内的寒气、湿气过重,甚至可能会造成水肿。出现这样的情况,一定要注意痰湿。对于寒性、凉性重的食物,减少食用。例如夏天的冰镇饮料,就不适合大家喝。
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