孕妇怎么度过大暑 孕妇如何度过大署
1、选择舒适的衣服正常人在夏天都特别的能出汗,对于孕妇来讲更是如此,随便一动就是一身汗。不停的出汗,不仅孕妇自己感觉不舒服,而且身上还会有汗味儿。尤其是对于那些还在上班的孕妇来讲,有时候真的会很尴尬。那孕妇在选择衣服的时候,尽量挑选棉质的,宽松一点的。这样既有利于孕妇的活动,也能使汗液快速的蒸发掉。而且要注意勤换衣服,尤其是内衣。
2、注意补水高温天气,随时都会让孕妇排出很多的水分,所以孕妇一定要注意补水。孕妇可以在外出的时候带上小喷雾或者是凉白开,觉得皮肤比较干燥,就立刻补水,这样就会清爽很多。另外,也要注意多喝水,补充水分能够为身体的新陈代谢带来好处,而且对胎儿的发育也有帮助。当然,除了喝水之外,孕妇也可以从水果中来获取水分和营养。
3、保证充足的睡眠有些孕妇能出汗是跟体质有关,那些睡眠越充足的人,体质会越好。所以孕妇尽量不要熬夜,每天保证充足的睡眠时间,这样体质就会变好,也就没那么容易出汗了。有时候偶尔出点汗,你还会觉得很舒服呢。夏季怀孕确实是比较难受的,但是怀胎十月,基本上每位孕妇都会经历夏季。所以孕妇不要放大这种不舒服的感觉,尽量想办法去缓解,当然,前提是保证胎儿和自己的健康。
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