1分钟仰卧起坐具体规则是什么 1分钟仰卧起坐具体规则介绍
经验2.36W
1、场地器材:垫子若干块(或代用物),铺放平坦。
3、两手轻触耳朵。另一人压住受测者两踝关节处。【注意】不能抱头,容易损伤颈椎。
4、起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成1次。
5、再次仰卧时,两肩胛必须触垫。
6、监考老师发出“预备—起”的口令,同时计数,并登记1分钟内完成数。
7、【注意事项】1分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算。发现受测者有违例状况,及时指出违例动作,并且不计次数。
-
秋季什么花开得最旺盛呢
在秋季,菊花是开得最旺盛的花之一。菊花在秋季绽放,色彩丰富,花形优美,是秋天的代表花卉之一。除了菊花,秋天也是一些其他花卉如大波斯菊、秋英、秋海棠等开得比较旺盛的季节。每种花都有其独特的魅力,为秋季增添了浓厚的色彩。...
-
陕西什么寺庙最旺
陕西最旺的寺庙是大雁塔。大雁塔位于陕西省西安市,是一个古老而知名的佛教寺庙。每年都吸引了大量的游客和朝拜者前来参观和朝拜。大雁塔以其独特的建筑风格和保存完好的历史文物而闻名于世,被列为国家级重点文物保护单位。...
-
属猴人做什么生意最旺人家
属猴人天生机智灵活、富有创造力和适应能力,适合从事灵活多变的生意。以下是一些属猴人适合从事的生意:1.创意设计:属猴人天生富有创造力和想象力,可以从事创意设计、平面设计、插图等与艺术和设计相关的行业。2.娱乐业:属猴人活泼好动、善于表达和社交,可以从事娱乐...
-
星座颜值排行榜
1.天秤座2.狮子座3.双子座4.处女座5.射手座6.摩羯座7.金牛座8.水瓶座9.巨蟹座10.双鱼座11.白羊座12.天蝎座...