做粗粮饭窍门 杂粮粗粮饭窍门是什么
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1、做杂粮饭的小窍门:可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。
2、杂粮饭的烹饪做法比较简单,而且营养丰富,不过杂粮饭也是有很多种搭配的,也是适用与不同的人群,比如,在生活中老人可以多吃一些粗粮;对于每天忙碌工作的人群经常吃些高粱是比较好的,高粱黑豆大枣饭非常适合中青年人群。
3、杂粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食。杂粮饭即营养又健康,杂粮中富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,蛋白质多,纤维素高。
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