痤疮印怎么消除 痤疮印饮食需要注意什么?
1、痤疮印怎么消除:
(1)每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋。
(2)多喝水,多吃蔬菜水果,饮食清淡点。
(3)一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次,而皮肤油性大的朋友、工作对着电脑,应当勤洗脸如果痘痘很多不要乱挤,洗脸时用点细砂糖在手心搓下在涂在脸上,轻轻搓下洗掉,对去印子有好处。
(4)长时间运动或外出回家后应该赶快洗脸,将脸上的脏尘和油洗掉,让脸部清洁。
(5)晚上睡觉前在有痘印的地方涂抹玉肌膏,针对痘印有帮助的。
(6)通过医学技术,咨询皮肤科医生。
2、痤疮印饮食需要注意什么?
(1)宜吃粗纤维食物
如全麦面包、粗粮、笋等,可促进肠胃蠕动,加快代谢。
(2)宜吃富含维生素A的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
(3)宜吃富含维生素B2的食物
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。
(4)忌食甘肥厚味的食物
含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。
(5)忌食辛辣、刺激食物
刺激机体常常导致青春痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。
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