产后脱发怎么办
我生孩子之前头发很多很顺,朋友们还羡慕我,可是我发现自从生完孩子之后,我脱发的情况很严重,每次洗澡就能掉一大把,地上全是我的头发,每次看到自己的头发,我就特别的害怕。今天让我来和大家学习下产后脱发怎么办。
方法/步骤
1方法一:选用性质较温和的、适合自己的洗发用品,定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头,或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
2方法二:可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,大豆,玉米等食品,保证充足的睡眠和心情舒畅,最好11点前睡觉。
3方法三:还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
注意事项
脱发是很正常的,只要在生活中注意保证营养,保持积极放松的心态,这样也可有效的预防脱发出现,但是如果出现大量脱发,就要引起重视。
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