坐月子能吃莴笋吗 坐月子能不能吃莴笋
经验2.09W
1、产妇可以吃莴笋。
2、并且莴笋中含有丰富的叶绿素,水分,维生素及纤维素,在食用莴笋后,既可以有效地促进胃肠蠕动,缓解消化不良等胃肠不适。同时适当的吃莴笋也能够控制身体对过多油脂与蛋白质的吸收,避免造成产妇出现脂肪堆积而过度肥胖的情况。建议产妇可以在日常饮食中加入适当的莴笋进行定期食用,能够很好的保证身体健康。并且莴笋,青菜等纤维素含量较多的蔬菜都可以增强体质。
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