空腹时的十二禁忌 空腹禁忌有什么
1、空腹饮酒会刺激胃黏膜,久而久之会引起胃炎、胃溃疡等多种病变;空腹饮酒还容易造成急性酒精中毒。
2、空腹忌抽烟。空腹抽烟会使胃酸分泌增加,增加饥饿感;还容易引起“烟醉”,出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。
3、空腹忌饮茶。空腹饮茶会稀释胃液,降低消化能力,且容易引起“茶醉”,导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。
4、空腹忌吃糖。空腹吃糖容易引起蛋白质聚糖作用,有损于对各种蛋白质的吸收,导致动脉粥样硬化症,影响肾与血液循环的正常机能。
5、空腹忌喝牛奶、豆浆。因为牛奶和豆浆中都含有丰富的蛋白质,只有在摄入一定量淀粉食品后饮用,才能起到滋补身体的作用。
6、空腹忌吃柿子。柿子含有柿胶粉、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,他们具有很强的收敛作用。在空腹食用的时候,如遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝结成难于溶解的硬块,引起恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡等。
7、空腹忌吃香蕉。由于香蕉中富含镁,空腹吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用,不利身体健康。
8、空腹忌吃番茄。因番茄中含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分,他们容易与胃酸发生化学反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块会堵住胃的出口,使胃内压力升高,造成胃胀疼痛。
9、空腹忌吃橘子。橘子汁含有大量糖分和有机酸,空腹吃橘子,会刺激胃黏膜,使脾胃嗝酸。
10、空腹忌吃山楂。因为山楂胃酸,能行气消食,若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃痛。
11、空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
12、空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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