让自己心理平衡十条技巧 让自己心理平衡十条技巧分别是什么
1、对自己不苛求:为了避免挫折感,应该把目标和要求定得切合自己。懂得欣赏自己已有的成就,自然就会心情舒畅了。
2、对亲友不存过高期望:妻子盼望丈夫飞黄腾达,父母希望儿女成龙成凤,这似乎是人之常情。然而,当对方不满足自己的期望时,便大感失望。其实每个人都有自己的思想、优点和局限,要求别人迎合自己的要求,往往自私而有害。
3、不要处处与人争斗:人之相处,和为贵。只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌。
4、暂离困境:生活受到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢的事,如运动、旅游或读书等,待心境平静,才重新面对自己的难题。
5、适当让步:处理工作和生中的些难题,只有大前提不受影响,在小处上有时无需过分坚持,灵活机动,减少烦恼。
6、对人友善:被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意,诚挚地谈谈友情,伸出友谊之手,自然会有投桃报李的可能。
7、倾诉烦恼:把内心的烦恼向知已好友或师长倾诉,心情会顿感舒畅。记日记写小说也能畅快疏泄,乃至升华为成就。
8、帮助别人:助人乃快乐之本。帮助别人不单使自己忘却烦恼。而且可以证实自己存在的价值,获得珍贵的友谊。
9、知足常乐:永远不满足,快乐只建立在不断地追求与争取的过程中。这句话没有错。问题是你必须肯定已有的成功、已有的乐趣。所谓知足常乐,是肯定现在,悦纳自我。
10、积极娱乐:娱乐的方式不太重要,最重要的是童心不灭,心情舒畅。
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床下放什么风水最旺
根据风水学的观点,床下放置的物品会影响个人的运势和睡眠质量。以下是一些风水上认为最旺的床下放置物品:1.红色物品:红色代表热情和活力,在风水中被认为能带来好运。可以放置一块红色地毯、红色床单或是一个红色抱枕。2.财富象征物:放置象征财富的物品,如保存有财务...
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秋分什么动物最旺
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冬天怎么减肥快
冬天减肥可以借助以下方法来加快减肥的效果:1.控制饮食:冬天容易让人产生食欲,但仍要保持合理的饮食,注意控制热量摄入。增加蔬菜水果和高纤维食物的摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入。2.喝水:冬天虽然不容易口渴,但仍然要保持足够的水分摄入量。多喝水可以帮助代谢,加...
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属龙的2024什么颜色最旺
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