孕妇吃雪莲果必须要注意 孕妇吃雪莲果必须要注意什么
1、孕妇可以适量吃雪莲果,雪莲果含有多种维生素、蛋白质和矿物元素,适量吃可以给孕妇补充身体所需的营养。雪莲果虽是凉性,孕妇切忌多吃,尤其对于肠胃不好,体质虚寒的人来说,吃雪莲果会加重肠胃负担,多吃可能导致腹痛、腹泻甚至流产,后果太可怕。
2、美容养颜。雪莲果含有20种氨基酸和铁、钙、磷、钾矿物元素以及大量的微量元素,吃雪莲果提高身体免疫力,美容又养颜,由于雪莲果属凉性食物,它还有降火、降血压、清肝解毒的功效。
3、防高血压。雪莲果能调理血液,降低血脂;胆固醇和血糖等,对于有糖尿病和高血压的孕妇,可以有预防和治疗。
4、助消化。雪莲果含水溶性膳食纤维,能够帮助肠胃蠕动,促进肠胃消化吸收,润肠促消化。
5、防结石。雪莲果有抗氧化的功效,消除自由基,雪莲果可以减少结石的发生。
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