孕晚期注意事项 准妈妈一定要看
1、坚持数胎动
2、控制体重
3、适当的运动
4、注意营养均衡
5、注意安全
6、定期检查
方法/步骤
1坚持数胎动 妊娠进入28周之后,要坚持数胎动哦,通过胎动,孕妈妈才能及时了解胎儿的健康状况。
2控制体重 孕晚期是体重增长最快的阶段,这个时候孕妈妈要控制自己的体重。体重增长过快会导致胎儿个头大,分娩困难。
3适当的运动 平时要进行适当的运动,这样不但可以促进血液循环,还有助于自然分娩。
4注意营养均衡 饮食方面要注意营养均衡,多补充蛋白质和维生素。不要偏食,也不要因为没胃口什么营养都不吃。
5注意安全 越到后面行动会越不方便,这个时候活动要尽量缓慢,走路和爬楼梯要注意安全,以免因为摔跤导致孩子早产。
6定期检查 妊娠从36周开始,每周都要按时去医院检查一次,追踪了解胎儿的生长发育情况。不要因为害怕花钱,就免掉检查。
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