急性肠胃炎的注意事项,不要暴饮暴食
1、注意饮食卫生
2、不吃或少吃刺激性食物
3、保持饮食规律
方法/步骤
1注意饮食卫生很大一部分的急性肠胃炎是由于不洁食物所引起的,因食物被细菌污染从而导致肠胃炎的发生。所以,要想避免急性肠胃炎,尽量不要吃已经过了保质期、发霉变质、暴露在空气多时的食物。这些食物,尽管外表上没有什么变化,很大可能已经被细菌污染。
2不吃或少吃刺激性食物。肠胃的耐受性是有一定程度的,切勿贪嘴进食刺激性过强的食物。过酸、辛辣、生冷的食物会很大程度刺激胃粘膜,甚至损害胃粘膜,从而引发急性肠胃炎。
3保持饮食规律。每个人的肠胃消化力都是不同的,因此,如果突然间胃部需要消化超于平常分量的食物,轻则会导致消化不良,重则会引发急性肠胃炎。但是,很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会导致胃部发生病变。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。本身肠胃不好的人应尽量做到定时进餐,如果消化力不强或者食欲不是特别好,可以少量多餐。这样做的好处是能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张,也可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。
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