白领怀孕后如何进行乳房保健
方法/步骤
1怀孕之后,女性的乳房会渐渐地变大,所以一定要注意更换内衣,并且选择有足够撑托力的内衣,但也注意内衣不要太紧,不要紧压着乳头。使用清水和皂水清洗乳头和乳晕部位,将上面褶皱的地方擦洗干净,这样不仅可以使得乳房得到清洁,同时还可以渐渐地增强乳房的皮肤,让其变得结实耐磨,这样日后宝宝吸吮才不易破损。
2怀孕之后的准妈妈在做乳房保健的时候,应适积极地进行乳房的按摩,可在洗完澡之后进行正确的乳房按摩。在每次清洗完乳头乳晕之后,可以拿热毛巾方在乳房上热敷,在热敷的同时可用手轻轻地按住,然后用手指的指腹以画圆的方式,在乳房的周围进行按摩,用拇指和食指压在乳晕边缘,然后轻轻挤压按摩。
注意事项
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单方精油的使用方法
Tousesingleessentialoils,youcanfollowthesemethods:1.Diffusion:Addafewdropsoftheessentialoiltoadiffuserfilledwithwaterandletitdisperseintotheair.2.Topicalapplication:Dilutetheessentialoilwithacarrieroil(suchascoconutoiloralmondoil)andapplyit...
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