怎么泡温泉最健康 泡温泉的方法
1、首先注意:对于高血压病和心脑血管疾病等患者来说,应该提前询问医生泡温泉的注意事项。而对于女性生理期和怀孕初末时期也不宜泡温泉。对于酒醉人士也不宜入浴。
2、泡汤之前尽量吃一点东西,但是也不能吃的过于太饱,以免空腹或太饱,入浴时,引起头晕、呕吐等症状。
3、泡温泉之前一定要洗一个干净澡,从而使泡温泉的治疗效果达到最佳。
4、进入温泉水中时,应将温泉水从脚淋起,慢慢往上,进而到达胸口部分之后,再浸泡3到5分钟左右,待全身都暖和了之后,慢慢泡到肩膀的高度。因为全身暖身浴很重要,可以预防脑贫血。我们也要注意入浴的水温,依次浸泡由低温到高温的水。而泡温泉的时间,则根据温泉水的温度来制定。并且不同温泉水有不同的功效,可以在了解之后,选择自己喜欢的并且合适的温泉进行入浴。
5、泡温泉时会感觉干渴,应随时喝水,随时补充流失的水分。与此同时,可以敷面膜或用冷毛巾敷面,放空自己的思想,好好享受泡温泉的时刻。也可以闭目养神,舒缓身心的压力。
6、泡完温泉之后,情况而定,看看有没有必要再用清水冲洗身体。不过呢,要紧接着注意保暖,将全身擦干,以免身体受凉,身体受凉则达不到泡温泉的效果了。
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