生姜红茶减肥法加红枣
生姜红茶减肥法加红枣是一种健康的饮品,它可以帮助减肥并提高身体健康。以下是其制作方法:
材料:
- 1块生姜
- 1包红茶
- 5粒红枣
- 1000毫升水
步骤:
1. 将生姜切成丝状,用刀背将红枣拍碎。
2. 在一个锅中加入水,将生姜和红枣放入水中。
3. 将锅中的水烧开,然后加入红茶。
4. 将火调低,让其 simmer 在锅里大约 10 分钟。
5. 在锅中加入一些蜂蜜或柠檬汁,根据自己的口味加糖。
6. 用过滤器过滤出汁液。喝汤的时候,可以放入一片柠檬或几片薄荷叶来增加风味。
注意:
- 建议每天喝 2~3 杯,不要过量。
- 生姜红茶加红枣并不能完全减肥,还需要坚持适当的饮食和运动。
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