办公室常用减压方法 怎么在办公室减压
1、香氛疗法,不同的香氛有不同的功用,就像有薰衣草有帮助入睡的功能,欲提神醒脑可以借助薄荷、茶树、柠檬草来按摩,罗勒、佛手柑、雪松可提高注意力,结束一个不愉快的会议,或是刚和客户对质后,可以来点佛手柑、丁香、天竺葵、柠檬与依兰。不管是买精油滴进水氧机、香氛石、扩香、蜡烛香氛喷雾都值得一试。
2、绿色植栽,植物不仅是天然的空气清净机,长久因电脑导致眼睛疲累时也可以转换注意力,看看绿色植物让眼睛休息,就算你不是绿手指也没关系,养些懒人也养得活的植物就好,像是吊兰、黄金葛、鱼腥草或是疗愈系的多肉植物,但要记得定期清理和观察,免得枯萎,看来了无生气。
3、与同事找乐子,一直对着电脑实在太无聊啦,约与同事相约休息一下找点乐子,比如说和同事合购甜点,给自己10分钟的下午茶时间,喝咖啡、吃甜点醒脑一下,或是一起打果汁,在晚餐前喝一杯;一起在座位上拉筋,或到茶水间做瑜伽伸展一下坐一整天的筋骨,或到厕所做深蹲。之前还听过有老板放了吃角子棋牌,鼓励同仁每天都投10元玩一回,这些机器里的硬币将作为下午茶基金,也是一个燃起大家僵尸魂的方法。
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