吃什么白发变黑发 吃什么东西可以白发变黑发
1、建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃,黑豆,黑芝麻。
2、可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果,使部分头发的颜色变黑。头发变白有多种原因,其中一个原因与遗传、人种有关系;另外一个原因与人的营养状态有关系。饮食调节是不能改变遗传和人种差异的,所以对于这种白发是不能用饮食的方法来改善的。
3、如果是由于营养不良,所引起的头发变白,患者是可以通过饮食调节来改善的。由于头发的生长需要多种微量元素以及营养物质的参与,所以可以通过及时补充这些营养物质,来促使头发转黑。平时注意营养。
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