孕妇吃什么对宝宝头发好 你懂吗
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1、如果孕妇想要胎儿头发好,应该及时的补充锌和钙,如果缺锌、缺钙的时候,会导致胎儿的头发发黄而且还会比较少,出现头发比较稀疏的现象。
2、在怀孕期间应该适量的吃含锌和含钙量高的食物,可以适量的多吃坚果,比如吃黑芝麻、核桃、松子、开心果等,能够促进宝宝头发的发育,这些食物也不能吃太多,如果吃太多会导致消化不良,因为含有丰富的蛋白质和脂肪。
3、在这期间也可以适量的吃洋葱、胡萝卜、香蕉、奶制品、瘦肉、虾、豆制品等,对胎儿头发的生长和发育都有一定的好处。
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