3种柠檬的吃法有助于减肥 轻松减肥
1、玫瑰柠檬茶
2、柠檬蜂蜜酒
3、柠檬水减肥法
方法/步骤
1玫瑰柠檬茶 材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。做法:1.玫瑰花先用水冲洗一下,沥干水分,柠檬切片。2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000ml的开水,焖三分钟,再放入柠檬片焖两分钟左右。功效:玫瑰柠檬茶的性质温和,可降火气,可调理血气,能促进血液循环,养颜美容,而且还具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能。长期饮用此茶亦有助促进新陈代谢、减肥消脂的作用。
2柠檬蜂蜜酒 材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒相混合,晚间饮用。功效:这种酒既可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。
3柠檬水减肥法 材料:半粒柠檬,一公升白水做法及吃法:1.一公升的水中加入半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低容易有清凉爽口的感觉。2.每日至少喝下6杯,不需要特别的节食或者禁绝零食。功效:柠檬水可以解渴而且还能减少食欲,因此可以抑制不当的饮食,如果加上15分钟的运动,减肥的效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水,能让大便通畅,还可以清理血液中的毒素,排毒的作用相当好。而且还适合长期饮用,具有长期的疗效。
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