防暑降温物品目录清单 防暑降温物品有什么呢
1、防暑降温的物品是有:墨镜、水、汗巾、遮阳伞、遮阳帽等。
2、夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装。
3、室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品。在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。
4、夏天要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血流,增加脑缺血性中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药。
5、夏天充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也可预防中暑。
6、夏季很多人外出时都会戴上太阳镜,还认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,因此,颜色深的太阳镜不能起到保护眼睛的作用。
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