肠胃不好的看过来
方法/步骤
1所谓“左肝右肺,上脾下胃”,肠胃好不好从脸上可以看出来。还所谓“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,我们的肠胃是很脆弱的,一定要注意饮食规律,尤其是已经患上肠胃炎的人,更要注重饮食健康搭配。
2红色食物是补血,那黄色食物就是养胃了,像香蕉、柠檬、南瓜、花生、玉米都是很常见的养胃的黄色食物,还有很多粗粮也是养胃护胃的选择。
3注意均衡饮食,切勿暴饮暴食,还可以煲些热汤舒缓一下肠胃。七分饱就很好,尤其是想减肥又肠胃不好的,肠胃保护更重要,少量多餐多运动。
注意事项
芒果属黄色食物,但它同时具有止血作用,女孩子例假时候勿吃。
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