年轻人高血压的原因
高血压的发病率非常高,也是日常生活中常见的一种疾病,以往都发生在年龄偏大的人身上,近几年来,年轻人出现高血压的情况越来越多,那么,年轻人高血压的原因有哪些呢,下面给大家介绍一下。
方法/步骤
1高盐饮食现代人患高血压的常见因素中,高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重,吃饭追求咸香,早上喝个胡辣汤,中午各种炒菜,晚上吃火锅,这一日三餐,顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克,但多数人都在9克以上,但盐多必失,钠摄入量过多,会引起钠水潴留,造成血管容量加大,最终导致血压升高。
2压力大、精神紧张 压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去,会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高,但现在处于社会转型期,人们的压力除了来自于工作,还来自于家庭,如买房购车、教育就业、医疗保障等等,压力无处不在。压力大、精神紧张,同样会造成交感神经兴奋,血管收缩,导致血压升高。
3肥胖、超重 肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前,机械化程度不高,人们的活动量较大,肥胖、 超重很少见。如今,机械化、自动化程度高了,干什么都不需要费力气,生活条件又好,体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。很多高血压患者,治疗减肥是非常重要的辅助手段。
注意事项
以上是年轻人高血压的原因的相关介绍,平时生活中要注意以上几点,尽量避免,毕竟高血压需要长期服药,对身体的伤害也不小。
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