儿童便秘怎么调理
很多儿童都有便秘的情况,便秘属于肠道疾病,一旦长时间便秘,会引发一系列的其它症状,下面会给大家介绍一些方法,来更好的治疗便秘。
方法/步骤
1方法一:适当运动,日常生活中家长应鼓励孩子多参加体育运动,因为运动可增加肠蠕动,促进排便,家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠,治疗便秘效果很好。
2方法二:多摄取瓜果,中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜,香瓜,哈密瓜等,以消除其体内的燥热,多吃水果利于通便。
3方法三:此外,还应少吃白色食物。孩子总吃饼干,大米,面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳,经常食用,利于通便。
注意事项
便秘虽然很常见,但是不能掉以轻心,要及时去治疗,在日常生活中应多运动,少吃白色食物,多摄入膳食迁维,可以很好的治疗便秘。
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