如何做营养麦片 营养麦片的功效与作用
1、如何做营养麦片:
需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净,削皮备用。将香蕉皮去掉,切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中,将牛奶加热,然后倒入杯子中,搅拌均匀后加入水果,根据个人的喜好添加,最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了,只需要几分钟时间即可。
2、营养麦片的功效与作用:营养麦片主要是用燕麦制作而成的一种食品,经过脱水之后制作而成。这这种营养麦片的营养价值比较丰富,里面还有大量的燕麦胶。这种燕麦胶是一种可溶性的膳食纤维,摄入人体之后可以迅速的加速身体内胆固醇的代谢,从而起到一定的减肥的目的,而且燕麦属于一种低碳水化合物、高蛋白的食物,吃了之后并不会升高血糖,所以糖尿病患者吃一些营养麦片可以有效的维持身体内的营养均衡。
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