如何解决孩子的分离焦虑 解决孩子的分离焦虑方法
1、平时的训练;找一些机会,帮助孩子认识更多人、参加更多活动,让孩子习惯陌生人和新环境。你要陪在身边,但是不要干预孩子,然后逐步短暂地离开,当然前提是孩子是处在安全的环境中的。通过和孩子玩躲猫猫的游戏让他适应分开,通过绘本、情景模拟、编故事的方式让孩子认识分离并做好心理准备。从短暂的分离开始训练,先从孩子的视野中消失一会儿,孩子开始表现出焦虑就出现或者与之隔空说话,通过训练不断延长能够分开的时间。
2、体面地离开;一定不要偷偷离开,虽然趁孩子不注意的时候离开短时间有效,但是当孩子反应过来就会号啕大哭,产生强烈的不安,即便是去隔壁厕所也最好跟孩子说一声,对于高需宝宝,一开始你人离开,最好让他知道你在,去厕所也要保持隔空交流。离开前要跟孩子认真告别,向孩子解释你要去哪里,做什么,和什么人,要多久才能回来,这些细节能让孩子对分离能有个心理准备。要跟孩子强调回来的时间,对于没有时间概念的孩子不要说几点,而是具体的事件,比如说等你吃完下午的零食我就回来了,而且要强调妈妈是一定会回来的。理解孩子不想和你分开的心情,告诉他你知道他会有点害怕,不想分开,但是你必须要离开,经常这么做,孩子会逐渐习惯。
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