如何改善血液循环不畅 怎样改善血液循环不畅
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1、可以通过按摩足浴等方法促进血液循环。
2、常用的按摩穴位有大椎穴,合谷穴和足三里穴。大椎穴为脖子后面最突起的骨头下面。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络,活血化瘀,御寒保暖的目的,有利于促进血液循环。
3、可以吃一些含有热量的食物,天气寒冷,为了增加热量,可以吃一些羊肉或者狗肉,尽量少吃寒性的水果。
4、少吃生冷的食品,低盐饮食,常吃一些温补的食物,如桂圆茶,黑芝麻,人参茶。
标签:血液循环
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