月经期间吃什么好 吃什么可以补血
1、红糖
2、香蕉
3、红枣
4、乌鸡
5、猪血
方法/步骤
1红糖:性温,有散寒,活血的功效,经期前喝些红糖可以防止经期疼痛。
2香蕉:香蕉有“开心水果”之称,月经期间女性容易心烦气燥,适当的吃些香蕉是有好处的。
3红枣:红枣有补中益气,延缓衰老,增强体质的作用,月经期间会流失一些血液,常吃红枣可以养血安神。
4乌鸡:女生月经期间正式体虚血亏,免疫力下降的时候,乌鸡对体虚血亏,肝肾不足,脾胃不健的人效果尚佳,月经期间可以适当吃些乌鸡。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。
5猪血:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,可产生一种解毒、清肠分解物,易于毒素排出体外,月经期食用猪血可以起到助排污血的作用。
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