失眠的治疗原则
方法/步骤
1不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
3对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
4一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
5临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
6一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。
注意事项
另外,安排规律生活,保持适度运动,睡前放松心情,设计安静卧房,睡前饮食适度等都是治疗失眠的辅助手段。重度失眠,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。这样的失眠患者是少数,但是危害极大。应该找专业医生治疗。
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