早上犯困怎么办 早上经常犯困怎么办
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1、早上经常犯困的原因跟晚上睡眠不足、睡眠质量差、睡的太晚有关系,要调整睡眠时间,10-10:30上床睡觉,保证正常的八小时睡眠,可以改善早上犯困的症状。
2、同时,也有可能是贫血、低血糖、电解质紊乱造成,要纠正贫血、电解质紊乱、低血糖等状况,以及有造成大脑缺血和缺氧的疾病,有高血压、糖尿病、高血脂,会加快血管硬化引起脑供血不足,出现经常犯困。还有就是因为夜间发作性的呼吸暂停综合征,会出现大脑缺氧和睡眠障碍的症状,需要用完善的简易呼吸机改善大脑缺氧而改善经常犯困的症状。
标签:犯困
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