好吃的零食又健康又简单
好吃的零食又健康又简单
功效:
这款零食富含蛋白质、纤维和维生素,能够提供能量并促进消化。它还含有抗氧化物质,有助于增强免疫系统。
材料:
- 2杯无糖麦片
- 1/2杯蜂蜜
- 1/4杯杏仁片
- 1/4杯蔓越莓干
- 1/4杯葵花籽
做法步骤:
1. 预热烤箱至180°C。
2. 将无糖麦片放入一个大碗中,倒入蜂蜜并搅拌均匀,确保每一颗麦片都被蜂蜜覆盖。
3. 把杏仁片、蔓越莓干和葵花籽加入到碗中,继续搅拌,使它们均匀分布在麦片上。
4. 将混合物倒入烤盘中,用手或铲子均匀地压实。
5. 把烤盘放入预热好的烤箱中,烘烤10-15分钟,或者直到麦片变成金黄色。
6. 取出烤盘,让其冷却完全,然后用刀将麦片切成小块或长条。
注意事项:
1. 可根据个人口味调整配料,例如添加腰果、干蓝莓或巧克力碎片。
2. 确保完全冷却后再食用,以免受热伤害。
3. 存放时可以放入密封袋或罐中,以保持其新鲜度和脆度。
4. 如果对某些材料过敏,请避免使用或更换其他类似的食材。
这款好吃的零食又健康又简单,可以在家中或外出时随时享用。它不仅提供了营养,还能满足你的零食欲望。尝试制作吧,你一定会喜欢上这个美味健康的零食!
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