新鲜莲子煲汤孕妇喝可以吗 新鲜莲子煲汤孕妇可以喝吗
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1、孕妇是可以吃莲子煲汤,但是需要适量服用,适量的莲子可以平息肝火,也可以生津开胃缓解不良的妊娠反应。
2、但是服用莲子过多会导致消化不良加重肠胃负担。怀孕期间需要注意自己的饮食,饮食要多样化,注意每天的营养摄入,避免胎儿营养不良。孕妇夜间禁止熬夜,尽量保持左侧卧位,避免胎儿缺氧。少吃刺激性食物,补充粗粮和高纤维食物,避免孕期便秘,还应该补充钙铁锌等微量元素。
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