便秘吃什么水果 这些帮你助消化
现在不少人都患上了便秘,便秘让我们苦不堪言,往往得靠药物才能解决,因此想办法缓解便秘是关键。以下为大家介绍了适合长期便秘吃的水果以及便秘饮食误区。
相信很多朋友又都深受便秘之苦,每天坐在马桶上排不出大便,非常痛苦。长期下来,身体积累了很多毒素,导致脸色蜡黄,长斑长痘,头发出油严重,引起脱发。还会造成小肚腩突出,身材走样。
为了治疗便秘,相信很多朋友都尝试过各种各样的方法,甚至吃一些治疗便秘的药物,殊不知,长期服用这些药物身体可能产生依赖性,不靠药物就排不出。而且会产生抗药性,药品的效果会大打折扣,导致药越用越多,便秘也越来越严重。今天就交给大家如何用吃水果的方法来治疗便秘,真是又简单又健康,还很适合吃货和懒癌患者呢。
治疗便秘水果第一种就是大家非常熟悉的香蕉了,香蕉便宜易得,也没有什么季节性,一年四季都可以轻易买到,皮剥掉就可以吃,可以说非常方便了。不过需要注意的是,香蕉虽有润肠通便的效果,但是本身偏寒,不易多食,否则会反过来破坏肠胃。
第二种要给大家介绍的就是甘蔗,青皮甘蔗较好。相比香蕉,它有一定的季节性,使用起来也没有那么方便,不过甘蔗味甜可口,享受美味之余还有治疗便秘的作用,何乐而不为呢。
第三种就是木瓜,早前木瓜丰胸的传闻是假的,不过木瓜治疗便秘可是真的,大家赶紧试试吧。除此之外,火龙果,雪梨也都可以润肠通便,大家可以根据自己所在地区和季节随意挑选喜欢的水果使用。
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