每天吃枣的好处和坏处 每天吃枣有什么好处和坏处呢
1、每天吃枣的好处:(1)保护血管:大枣中富含维生素p,其含量为所有果蔬之冠,能维持毛细血管通透性,改善微循环,有助预防动脉硬化。还可调节人体代谢,增强身体免疫力以及抗盐能力,有助于降低血压。所含芦丁成分可保护毛细血管,使其保持通畅,并能防止血管壁脆性增加。(2)保肝护肝:大枣可提高体内单核细胞的吞噬能力,有助于改善肝脏功能。大枣中还富含维生素c,可减少化学药物对肝脏造成的损伤,并能促进蛋白质合成。(3)补益脾胃:大枣可入脾经,对脾胃健康有好处,可增强脾胃功能,有助于治疗津液匮乏。
2、每天吃枣的坏处:注意枣子每天不宜多吃,以免不消化,引起腹胀、腹泻等症状出现。
3、适宜人群:慢性肝病、支气管哮喘、营养不良者。
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