长期吃维生素e有什么好处 长期吃维生素e有哪些益处呢
1、保健皮肤:维生素e可以延缓衰老,因为维生素e是一种抗氧化剂,有保护机体细胞免受自由基毒害的作用,所以就能有效地减少皱纹的产生,使肌肤更加地年轻化,而且维生素e可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少色素的沉积等,有多方面、多专业的保健功效;
2、预防疾病:维生素e属于重要的血管扩张剂和抗凝血剂,有预防与治疗静脉曲张、防止血液凝固的作用,维生素e可以保护红血球不易破损,进而保护组织器官、降低胆固醇等,进而能够预防人体慢性疾病的发生,例如炎症性皮炎、脱发症等;
3、维生素e能够促进人体性激素分泌,在一定程度上提高男性精子活力以及女性雌激素浓度,进而降低流产概率,起到保胎的作用。维生素e可以减少细胞的耗氧量,使人更有耐久力,有助于减轻腿部抽筋和手足僵硬的状况。
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