玛卡的功效是什么 这些你不要错过
玛卡,又叫做玛咖,十字花科植物,叶子形状为椭圆形,有着像小圆萝卜型的根茎,是一种可食用的天然食品主要生长在海拔高的山区,昼夜温差大,所生产的玛卡质量更好。
玛卡中含有非常高的营养单位元素,所以它的功能也非常多。玛卡的颜色有红、紫、蓝、黑、绿、淡黄等色,淡黄色是常见的玛卡颜色,黑色的玛卡被誉为是玛卡中的佳品。那么,玛卡有什么功效呢?小编今天就来回答你这个问题,对于玛卡的认识,这些你不要错过!
一、降低血脂
玛卡中含有亚油酸,这些亚油酸在人体中能与胆固醇结合,通过转运体内的胆固醇至血管外的组织,能够沉积血管内的胆固醇,体内的胆固醇就会变成胆汁酸,容易排出体内,从而降低血脂。
二、提高睡眠质量
玛卡中含有很多活性成分,这些成分对人体的神经调节具有很大的作用,多吃玛卡,在改善睡眠的方面有明显的效果。所以失眠多梦的朋友,建议吃玛卡治疗。
三、提高大脑营养
玛卡中有着大脑和神经系统需要的糖质营养成分,所以多吃玛卡对大脑有好处。长期用脑的学生可以吃玛卡来提高脑力,可以使大脑清醒,使思路清晰;记忆力欠缺的中老年人,吃玛卡可以提高记忆力。
四、改善性功能
玛卡中含有提高性功能的玛卡酰胺、玛卡烯成分,此外,马卡的糊精成分能增强勃起作用。对于一些精子数量少、精子活力不足的男性朋友,或者是一些月经不调、乳房萎缩、有更年期综合症的女性朋友,可以吃玛卡来改善自己的性功能。
玛卡的营养非常丰富,它的功能与作用也很多,但是要注意的是,甲状腺患者和孕妇要慎用。希望以上的描述可以帮助到你们!
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