补肾吃什么好 根据情况调理才有效
肾是人体的重要器官,关系着繁衍下一代的重要责任,对于肾虚者来说,补肾是尤为重要的。但肾虚分为肾阳虚与肾阴虚,只有根据肾虚的症状来补肾,才能取得好的疗效。
肾脏是人类重要的身体器官之一,肩负着人体排泄,人体生长,和繁衍下一代的重要作用!
补肾,就是通过其它外用手段,可以有效的改善肾虚的症状。但是肾虚分为两种,一种是肾阳虚,一种为肾阴虚。所以补肾之前,我们要了解肾虚的情况,再根据情况来补肾。
肾阳虚的症状:
一般情况下肾阳虚表现为怕寒怕冷,而且容易腰酸背痛,长时间的拉肚子,消化不良。妇女常表现为宫寒而导致不孕,而男性的表现就是容易早泄阳痿。
肾阴虚的症状:
肾阴虚一般表现为就是浑身无力,容易出虚汗,大便易干燥,尿液发黄。女性常表现为闭经或少经,而男性的表现y.j经常容易勃起,而且伴随着早泄,遗精。
总结来说,就是肾阳虚的表现为怕冷,是外在表现,而肾阴虚的表现为燥热,是内在表现。
那不同的肾虚应该分别吃什么样的食物呢?
因为阳虚者一般表现为畏寒,所以一定要用性温热、性平和的食物来调补阳虚。
比如粮食豆类:耿敏,玉米,黑豆,赤小豆等。
蔬果类:生姜、大蒜,荔枝、龙眼,桔子等。
肉类:羊肉,鹿肉,这种大热之肉。虾与鲤鱼,泥鳅等。
对于阴虚者来说,补肾时一定要多吃凉性的食物,黑色的食物也适合阴虚则补肾。
黑芝麻就具有补肝补肾的功效,对于五脏六腑都有滋润的作用。
海带,黑木耳等寒性食物也助于阴虚补肾。
阴虚是肾脏物质的匮乏,一定要节制性生活。
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