枸杞子的作用与功效 你知道有几个
枸杞是我们常见的一种补药,经常拿它来熬粥,煮汤,营养价值是非常丰富的。一般比较养生的就是用枸杞来泡水喝。关于枸杞子的作用和功效,你了解有几个?
说到枸杞子,大家应该不陌生了吧?枸杞子在生活当中算是比较常见的一种补药了,经常被用来煲汤、煮粥、泡水,它的营养价值可以说是比较高的了。枸杞中含有大量的维生素a,维生素b维生素c,还有就是胡萝卜素和钙。枸杞子是那么常见的食材之一,不知道你对它的了解有多深呢?下面来学习一下关于它的一些作用和功效。
1、枸杞子有一种比较养生的吃法就是泡水喝。现在的人们都讲究养生,喝红枣枸杞菜就是其中一种。
做法:首先先把枸杞子、红枣、冰糖准备好,把枸杞和冰糖。红枣放在一个杯子里,然后加入开水,盖上盖子泡几分钟,慢慢地枸杞子就会被泡成非常饱满的样子。这种茶有养血安神,保肝,抗疲劳,美容养颜,健康养生的作用。
2、作用和功效
1.增强机体的免疫力,食用枸杞子可以增强免疫力,让机体提高抗病的能力,让人们不那么容易生病,还可以增强机体对各种有害的刺激的适应能力。
2.增强记忆力,枸杞子有改善大脑的功能,增强人的记忆力。记忆对于学生来说是非常重要的,所以,学生们不妨多用枸杞子泡水喝,无论对男孩还是女孩都有美容养颜的功效哦。
3.用来煲汤也是枸杞的用处之一,例如说枸杞子煲鸡,枸杞炖鸡原本就是一道药膳,具有益胃阴,健中气的作用。枸杞炖鸡是油而不腻,汤汁鲜美,口感十足。
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