生姜泡脚有什么好处 健康秘诀在这里
天气转冷了,双脚的保暖显得尤为重要。我们都知道在晚上睡觉之前,用热水泡脚有利于睡眠,促进体内的血液流动,从而加速新陈代谢。生姜泡脚有很多好处,一起来看看吧!
中医上来讲,脚板底有着丰富的穴位,通过刺激脚底的穴位,达到血液加速全身流动。只要脚暖了,全身也就暖起来了。生姜含有“姜辣素”,能够起到促进血液循环的作用,改善睡眠质量,祛风驱寒等功效,是冬季养生简单实惠的好方法。让我们一起来看一下生姜泡脚的具体功效有哪些吧!
生姜泡脚的功效之一是有助于防治感冒。用一块大拇指左右的生姜,将之拍碎成扁状,然后放入40-60摄氏度的热水中,让感冒中的病人泡15-20分钟,有利于抑制病情,也是平时作为预防感冒的好方法。
生姜泡脚的功效之二是有助于减少手脚冰冷,尤其是女性。女性大多数是有点贫血,所以手脚容易寒冷。在睡前,用生姜泡脚,内服生姜红糖,长期如此,可以达到冬天不会觉得过于难熬的效果。
生姜泡脚的功效之三是防治风湿骨痛,祛风驱寒。用生姜泡脚对风湿患者来讲,需要长期的坚持,这样可以有效的缓解病症。每次泡脚的时间大约为20-30分钟,水达到小腿肚为佳。
生姜泡脚的功效之四是有助于改善睡眠质量,生姜中的“姜辣素”可以有效的刺激脚部的穴位,从而达到加速新陈代谢的效果,促进睡眠。
生姜泡脚的功效之五是延缓衰老,改善气血,对保养肾脏都有一定的效果。
生姜泡脚的功效之六是去脚臭,用生姜泡脚可以刺激汗腺,从而达到排出毒素的效果,减少脚部的异味。
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