鱼干有营养吗 吃鱼干对身体有好处吗
1、鱼干有营养。鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成。脱脂鱼干是以优质海鱼为原料,经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成,各项指标均达到国家规定的标准。具有滋补、补充蛋白质等功效。
2、滋补:鱼干含有叶酸、维生素B2、维生素B12等,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
3、补充蛋白质:鱼干所含的蛋白质是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值适合人体需要,容易被人体消化吸收。
4、补血:鱼干中富含维生素A、铁、钙、磷等成分,常吃鱼干有补血、泽肤养发等功效。
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