裸睡有什么好处和坏处 这些你知道多少
凡事都有两面性,好的同时也有坏的一面在牵拉。对于裸睡,我相信许多人都有这个习惯,但我想,大家一般知道的都是它带来的好处,那么对于它的坏处大家是否有了解呢?
许多人会羞涩于裸睡,但不得不说它是有一定好处的。当然,坏处也会有哦。下面为大家科普一下。
⒈裸睡的优点
第一,个人认为裸睡是一种原始的睡法,没有衣物的束缚,会让你更放松,更舒适。所以会促进你血液循环,对便秘有一定的疗效。并且,对月经的调理也是有一定的作用的。
第二,裸睡会让你的肌肤暴露在空气中,这样有利于你皮肤的呼吸,有利于你皮肤新陈代谢,这样对你机体的免疫力也是有益处的。
第三,个人认为这点是比较重要的,裸睡的结果就是对健康有好处,无论如何,舒服放松的环境对我们自身的身体总是有益的。
⒉裸睡的坏处
纵然裸睡有很多好处,但是其弊端也是有的。
第一,裸睡有一个很大的缺点,就是如果你睡觉比较乱,那么你就很容易着凉。特别是在冬天,一不小心踢被子的话,在你没有衣服遮挡的情况下,是很容易感冒的。
第二,要想裸睡,就一定要保持你被褥的干净,这是很重要的。如果被褥不经常清理,就会有很多细菌,也就容易入侵你体内。并且,裸睡还要常洗澡。在外的话,尽量不要裸睡,也不要与他人一起睡。还有,在月经期间不要裸睡,因为这是你身体虚弱的时候,细菌很容易侵入体内,易生病。
因此,对于裸睡,大家可以衡量一下,个人建议不要全裸,可以穿宽松点的内衣裤睡,两全其美。
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