血糖高可以吃蜂蜜吗 血糖高能不能吃蜂蜜
1、血糖高的患者不建议吃蜂蜜,蜂蜜的含糖量过高,其中多为葡萄糖成分,血糖高的患者饮用蜂蜜以后会导致血糖水平迅速增加,导致血糖水平波动。
2、血糖高的患者平时可以选择茶类,如绿茶、普洱茶、红茶、荞麦茶、苦丁茶等,这些饮品对于血糖高的患者比较合适。虽然蜂蜜对人体有较多好处,如抗氧化、调节胃肠道功能,其中含有酶类,可以帮助机体抗炎,但是血糖高的患者要谨慎服用,饮用过多的蜂蜜会导致体内的糖分含量增多,导致总能量超标,增加内脏脂肪。
3、血糖高的患者饮食上要控制总热卡,进食食物的种类上要选择升糖指数较低的食物,不可以选择含糖量过高的食物,否则会导致餐后血糖短时间内迅速升高。除了饮食上要注意,血糖升高的患者还要结合运动,通过饮食和运动结合,才能将血糖控制平稳。
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