孕妇能吃黄瓜吗生的 孕妇能吃生黄瓜吗
1、孕妇通常能适量吃生黄瓜。
2、黄瓜含有较为丰富的维生素K、维生素C、叶酸等营养性物质,维生素K是强健胎儿骨骼系统组织所必需的营养素。维生素C作为抗氧化剂,有助于提升母体免疫力,降低感染性炎症风险;叶酸是妊娠初期必须补充物质,该物质有助于促进胎儿神经系统组织发育,降低先天性神经系统疾病病发率;另外,黄瓜是一种天然的利尿剂,可促进体内多余体液排出,轻微缓解妊娠期内肢体肿胀症状。
3、孕妇生吃黄瓜应适量,过量食用可诱发宫缩症状,而且应尽量先削皮处理,并让其恢复正常室温,再行食用,以免刺激肠道组织,诱发腹泻、腹痛等不良症状。
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