按摩什么穴位瘦小腿 想要快速减脂得这样做
拥有纤细而挺拔的大长腿几乎是每个女生的梦想,但现实是很多女生的小腿肚处都有或多或少的赘肉。而小腿一向是个比较难减脂的部位,我们应该怎么做才能让小腿变瘦呢?
生活中关注瘦腰瘦腹的女生居多,而关注瘦小腿的女生却是少数。但不得不承认,小腿是否笔直纤细,是影响我们驾驭各类裤子完美程度的关键因素。
对于经常走路或是久坐的女性来说,小腿部位多数是有肌肉的,所以想要瘦下来并不容易。而如果真的想瘦小腿的话,可以通过按摩来刺激以下这两个穴位来达到效果。
一、按摩承山穴
要找承山穴的位置,可以站立并绷直双腿,用手指探索挨着小腿肚下方有个凹进去的地方就是该穴位了。每天坚持用大拇指按压该穴位5分钟,能有效消除小腿水肿,让小腿肚慢慢收紧变小。
二、按摩血海穴
血海穴在双腿的内侧,膝盖骨的上方位置,当并拢双腿,按压这个位置会略有酸痛感就表示找对了。按摩该穴位能有效促进腿部血液循环,加快腿部热量的消耗速度,达到减脂的效果。
除了按摩之外,我们还可以通过以下两种办法来让小腿瘦得更快。
1.穿小腿塑形袜。女生们对这款袜子应该都不陌生,其主要功能在于防止腿部出现静脉曲张,而坚持穿还能有效给小腿塑形,让小腿变得越来越细。
2.进行充分的腿部拉伸。高强度的腿部拉伸动作,不仅能让劳累了一天的腿部得到舒缓,更能让腿部肌肉变得更加紧致,线条也会更趋完美。
一些有瘦小腿需求的朋友,不妨试试将这几种办法进行结合,找到更适合自己的瘦小腿的方式。
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