瘦腿按摩器有用吗 教你几个好方法
每个女生都渴望拥有一双美丽纤细的腿,但是现实却总是残酷的,很多人的腿都比较粗,尤其是小腿的部位,那么这样的话,无论是穿短裙或者是短裤都会非常的难看。
想必每个女生都渴望拥有一双美丽纤细的腿,但是现实却总是残酷的,很多人的腿都比较粗,尤其是小腿的部位,那么这样的话,无论是穿短裙或者是短裤都会非常的难看,显得整个人又矮又胖,那么现在很流行一种瘦腿的方法,那就是通过按摩的方法来瘦腿,这种方法确实是有效的,下面小编就来给大家介绍一下如何按摩瘦腿吧。
1、拍打按摩的方法
拍打双侧的小腿可以有助于瘦腿哦,那么具体的操作方法是怎样的呢?首先我们需要五指紧紧的靠拢,然后呈中空的状态,从脚踝的地方开始逐渐的向上方有节奏的,由下而上的进行拍打。先进行一边腿的按摩运动,结束之后再用同样的方式按摩另外一条腿。很多人不明白为什么这样做会使我们的小腿变瘦呢?
其实我们顺着腿粗的淋巴腺作拍打以及按摩运动的时候,都可以使腿部的淋巴液和血液更加的顺畅,同时通过一定的按摩,能够消除腿部的肿胀,从而使它看起来更加的纤瘦。
2、抬高腿按摩
那么除了拍打之外,还可以通过抬高腿的方法来瘦腿。平时的时候可以坐在地上或者是睡前躺在床上,将一只脚抬高形成一个直角,然后再用拳头慢慢的拍打腿部,每边腿做五分钟即可。
如果说时间充裕或者是想要效果更好的话,建议大家还可以买一些浴盐放在浴缸中,然后让小腿先浸泡一段时间,就可以使肌肉放松,浸泡之后也需要拍打双腿,这样可以加速血液的循环,从而使效果更加的显著。
3、刮痧的方法
相信很多妹纸都听说过腿部刮痧有利于瘦腿吧。但是你知道应该怎样做吗?每天晚上洗浴之后,在小腿上涂抹一些有润滑作用的橄榄油或者是婴儿油、身体乳等等,然后再搭配上刮痧板,如果没有专门的刮痧板的话也可以用木梳子的背面来代替,使劲的刮腿部,从脚踝的地方一直向上方刮,每边腿刮100次,可以促进血液循环,有很好的消肿作用。
4、穴位按摩
大家都知道我们人体内是有很多穴位的,尤其是足部和腿部的穴位分配更加的密集,那么今天小编就给大家介绍一个通过穴位按摩的方法来瘦腿,我们一起来看看吧。
首先坐在床上然后呈屈膝位,用一边手握住我们的三阴穴,它在我们脚踝的上方,慢慢的左右来回的按摩,每边6次,然后双手交替的按揉脚踝直到发红为止。同时还可以按摩位于外踝尖上4寸的阳辅穴,这两个穴位都是有助于瘦腿的。因为它们能够促进气血的血管和体内某些激素的分泌。
那么今天关于如何瘦腿的按摩方法小编就给大家分享到这里啦,希望各位想要瘦腿的妹纸们要抓紧约会哦,无论大家要不要瘦腿都可以学习一下哦,因为除了瘦腿之后,经常按摩腿部还对我们的身体健康很有帮助呢。
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