关于无油的知识

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无油蒜香吐司怎么做无油蒜香吐司如何做

1、用料:吐司2片、蒜6瓣、葱1段、胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙。2、倒入胡椒粉、盐、葱花、蒜末，搅拌均匀制成酱料。3、接着将吐司切成小块，并在表面抹上酱料。4、最后将抹好酱料的吐司放入180度的烤箱中上下火烤5分钟。5...
腊八蒜的腌制方法容器无水无油是关键

1、准备大蒜，米醋，瓶子必须干净，无油无水。2、先把蒜头的外皮去掉，双手洗净，依次去掉蒜皮。3、把发芽，残疾，磕碰过的大蒜挑出来，都不要。4、挑选出来完美无瑕的的大蒜剥皮后，直接放到瓶子里，千万不要水洗。5、直接往大蒜上倒米...
无油蒜蓉酱的制作方法无油的蒜蓉辣酱的家庭制作方法

1、食材：红辣椒适量，蒜适量，姜适量，盐适量，白糖适量，高度白酒适量。2、首先红辣椒洗净并晾干，把辣椒切段备用；蒜切碎备用；姜去皮切块备用。3、把辣椒放入料理机内打碎，蒜和姜放入料理机内打碎，把所有食材放入盆内搅拌均匀。4、把...
无油蜂蜜小蛋糕怎样做无油蜂蜜小蛋糕

1、鸡蛋1个，低筋蛋糕粉33克，蜂蜜15克，糖10克，融化黄油液少许。2、取一个干净的容器磕入鸡蛋，再加入蜂蜜和糖。3、用电动打蛋器高速搅打7-8分钟，再改低速打两分钟使蛋液更细腻，直到提起打蛋器滴落的蛋液不容易消失为止。4、筛...
无油煎蛋怎么用水煎无油煎蛋如何用水煎

1、准备材料：鸡蛋、食盐、黑胡椒、水、不粘锅。开火，锅加热，放一点水。打个鸡蛋入锅，待稍微凝固后再放一点水。盖上锅盖，调小火，等待鸡蛋完全成型。出锅装盘，根据口味撒少许盐和黑胡椒，即可。2、煎蛋是一种常见的食品，多作为早...
无油发面小饼的做法无油发面小饼怎么做

1、在碗中加入200g面粉,2g酵母粉,20g白糖,加入100g温水,揉成光滑面团。2、将面团搓成长条,切成小剂子,并团成小圆球,擀成小饼,盖上保鲜膜醒发至两倍大。3、不刷油,直接放入锅中小火慢烙,烙至两面金黄熟透即可。...
无油烤箱版薯条怎么做的无油烤箱版薯条的制作方法

1、找个大土豆，去皮，切粗条。2、土豆里加盐，锅里水开以后倒进去，烫一会儿，看到稍微有点透明的感觉就捞出来，控水。3、最好是放在网架上控水，然后拿吹风机把表面水吹干。4、第一炉是铺一层烤的，用的烤盘，第二盘太多了用的烤网，烤...
无油排骨怎么做窍门如何制作无油排骨

1、用料：排骨、深色酱油、浅色酱油、醋、料酒、冰糖、葱、姜、花椒。2、买来的排骨先用水半小时，然后在锅中倒入水，放入葱，姜和花椒，之后把排骨放入水中煮25分钟。3、煮好之后的排骨捞出来，控干水分。4、准备一个饭碗，倒入深...
无油蒸鸡腿做法自制无油蒸鸡腿做法

1、食材：鸡腿3个，盐适量，花椒粒适量,料酒适量,生抽适量，小葱适量。2、首先把鸡腿放清水里浸泡半小时，泡出血水。鸡腿表面划几刀，加一勺料酒，一大勺生抽，几片生姜抓匀腌制半小时。3、锅烧热，不放油，加一勺盐，一勺花椒粒，最小火炒出...
无油无水家常红烧小排的做法无油无水家常红烧小排怎么做

1、主料：排骨，辅料：生抽、老抽、蚝油、葱姜、黄豆酱、洋葱、淀粉、白糖。2、首先把买回来的排骨斩成5cm的小块儿，接着放入三大勺的淀粉，用手充分的抓匀，让每一块排骨都裹上淀粉，反复抓两分钟。3、然后用清水冲洗几遍，把排骨洗...
微波炉如何做红糖饼干微波炉红糖燕麦饼干无油

1、燕麦40g、鸡蛋1个、蜂蜜适量、红糖两勺、坚果适量、牛奶小半杯。2、首先我们准备一下材料。3、打一个鸡蛋，加入两勺红糖，燕麦备用。4、加入燕麦后，搅拌均匀。看到觉得粘稠，可以去做饼子的感觉。5、加入一些牛奶和蜂蜜...
无油红烧鸡翅怎么做无油红烧鸡翅做法

1、准备好八角、大葱、大蒜、生姜、料酒、盐、少许蜂蜜2、鸡翅冷水入锅，烧沸捞出。锅倒适量油烧热，放入白糖适量。3、待白糖溶解后将鸡翅放入锅中，将鸡翅上色。4、加水至没过鸡翅，加入之前八角、大葱、大蒜、生姜、料酒、...
无油沙拉酱做法减肥健身人士最爱无油沙拉酱简单做法

1、用料：蛋黄2个一3个（或全蛋）（1个）；牛奶250克；淡奶油60克；低筋面粉25克；砂糖40克或木糖醇20克左右；白醋适量；盐适量。2、糖、低筋面粉混合，先用50克牛奶用蛋抽搅拌至无小颗粒。3、蛋黄搅拌均匀后，倒入余下的牛奶，加入淡奶油搅匀。4...
微波炉海绵蛋糕的做法无油草莓海绵蛋糕懒人做法

1、用料：面粉一勺、鸡蛋一个、泡打粉一点点、柠檬汁(optional)几滴、酸奶(optional)一勺、草莓酱(各种果酱)按个人喜好。2、鸡蛋+面粉+泡打粉，搅和搅和直到顺滑，再+柠檬汁+酸奶混匀，找个杯子或者小容器，底部铺满草莓酱，不要...
无油香蕉饼怎么做无油香蕉饼的做法

1、无油香蕉饼的用料：香蕉一根、鸡蛋黄两个、玉米粉、面粉、牛奶、蜂蜜。2、香蕉先捣碎，加入鲜鸡蛋黄、纯牛奶、玉米粉面粉搅匀无坨状物，搅拌成糊状就好，加入蜂蜜充分搅匀。3、用不粘锅小煎锅煎至金黄，要是有条件的用煎饼...
懒人版无水无油红烧肉的做法懒人版无水无油红烧肉怎么做

1、五花肉、田七菜、黄酒、冰糖、酱油、腐乳汁、姜片、大蒜、大葱、八角、桂皮香叶、草果、红辣椒、白醋、橄榄油、盐。2、将五花肉切成麻将大小的块，放入冷水中，再加入几片姜和葱段，焯一下水。3、准备好4碗调味料：1碗黄...
无油口水鸡怎么做无油口水鸡需要什么材料

1、材料：鸡翅中12个、黄瓜一根、油炸花生碎、红椒圈、香葱末、蒜末、熟芝麻、芝麻酱、酱油、花椒油、香油、红油、醋、白糖、盐、胡椒粉、2、做法：鸡翅洗净，剪刀剪断；锅烧热入锅5-7分钟；黄瓜洗净切片码放在盘中备用；葱蒜全...
麻花无油做法和配方无油烤麻花做法

1、无油烤麻花的用料：面粉大约200克，酵母一点点，泡打粉一小捏，五香粉一点点，盐适量，黑芝麻一小小把，蛋清一点点。2、把面粉，黑芝麻，酵母，泡打粉，五香粉（不喜欢五香粉就不要放了）拌在一起，盐放在水里融化（水基本够和面的就好）。3、揉成...
无油早餐营养又简单又好吃

功效:这款无油早餐提供了丰富的营养，返回不会添加过多的脂肪。它包含高纤维、高蛋白质的成分，能够给予身体所需的能量，并且有助于肠道健康和代谢的正常运作。材料:-2个全麦土司片-2颗鸡蛋-1个番茄，切片-1/2个黄瓜，切片-适...
玫瑰花酱怎么做装瓶用的瓶都要无油无水

1、取大量玫瑰花干，去掉花茎和花萼只留下玫瑰花瓣洗净，自然风干活用厨房纸把水吸干后，用木臼或擀面杖把它们一点点捣碎也可以放入料理机搅碎。2、把冰糖/红糖/白糖放入锅中，熬成糖稀，云南正宗的玫瑰花酱用的是红糖，颜色较深...
无油无糖芋泥的做法无油无糖芋泥怎么做

1、食材：即食燕麦片80g、香蕉1根、香芋350g、紫薯50g、玉米淀粉15g、牛奶50g、奶油奶酪30g、酸奶椰蓉杏仁碎适量。2、香芋、紫薯蒸熟备用，香蕉捣成泥+燕麦片拌匀，装进模具中压平。放烤箱中层170度烤10分钟。香芋+紫薯+玉...
无油蒸蛋糕的做法? 无油蒸蛋糕如何做

1、食材：鸡蛋4个，白糖40克，蔓越莓1把，低粉100克。2、准备无油无水的盆中，打入4个鸡蛋，然后加入40克白糖。3、用电动打蛋器打发，打到提起打蛋器，滴落的蛋液能停留8-10秒即可。4、然后筛入100克低粉。5、用翻拌的手法拌均匀，一定...
翅根怎么做才是减脂餐无油烤翅根的做法

1、少油、少盐就可以减脂。2、空气炸锅炸鸡翅用料：翅根两斤、适量酱油、适量盐。3、做法：用叉子在每个鸡翅根身上，都扎几个孔；4、倒入酱油、盐，给每个鸡翅根进行按摩；5、空气炸锅预热5分钟，将翅根放到空气炸锅中，180度，20分钟，...
无油溏心煎蛋如何做无油溏心煎蛋如何做更可口？

1、平底不粘锅热锅后转小火，直接打入鸡蛋，想要更好看的圆形或心形煎蛋可以使用模具。2、鸡蛋底部凝固后加入少量清水，温凉都可，转中火烧至水热。3、转中小火，盖盖闷五分钟，想要溏心可以缩短时间。4、关火。5、根据自己口味...
健康零食之无油怪味鹰嘴豆的做法健康无油怪味鹰嘴豆的做法

1、用料：鹰嘴豆500克，孜然粉适量，辣椒粉适量，椒盐适量。2、鹰嘴豆加入足量水泡12个小时左右。3、将鹰嘴豆入锅煮熟，控去多余水分，加入孜然、椒盐、辣椒粉拌匀。4、放入烤箱，上下火，220度烤20分钟，然后转为200度烤十几分钟，直到...