矮个子怎样长高 这些方法让你远离自卑
由于现代人的营养条件越来越好,身高也比古代那些人高很多了。但是地域对身高的影响很大,就中国而言,东北人普遍比南方人高,沿海城市的人比内陆人高。
现在人一代比一代高,一米八、一米九几的人几乎随处可见,已经不是什么大惊小怪的事了。但是在很多地区还是有很多矮个子,比如贵州、四川等山区,由于海拔、光照、饮食等条件影响,这里大部分人偏矮。
在很多事情上矮个子都是比较吃亏的,在人群中,矮个子也很容易自卑。女生相对要好一点,矮个子女生可以用娇小玲珑来形容,只是很难有气势。但如果男生太矮,那真的会被歧视的。就连找女朋友可能都很难,现在女生都喜欢高富帅。
大家都知道女生比男生发育得早,所以在12岁之前,男生比女生个子矮是很正常的,到了13、4岁男生个子会猛长。女生大约到了20岁左右身高就停止生长了,男生一般要迟一点,大约22岁左右吧。所以在身高停止生长之前,一定要想尽一切办法长高。
如果你还不到18岁,那么还可以争取一下机会,多锻炼身体,做一些拉伸运动,比如双脚打直,用手去摸脚趾。一些球类运动更是帮你长高的好方法,特别是需要跳跃的篮球、羽毛球等。弹跳活动有助骨骼生长,所以女生可以选择跳绳等运动。
青春期是长身体的好时机,既然要长,那么营养一定要跟上,不能光消耗而不吸收。在长高期间要注意补充蛋白质,可以通过吃猪肉、鸡肉、鱼、蛋类等来达到目的。当然也要补充足够的维生素啦,蔬菜水果中就含有大量维生素。
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