女人皮膚粗糙吃什麼好,哪些食物吃了能改善肌膚問題
皮膚粗糙除了日常的保養外,也可以通過飲食來進行調理,那今天我們就來看看女人皮膚粗糙吃什麼好吧。
很多女人的皮膚都有皮膚粗糙的肌膚問題,想要改善皮膚粗糙問題,有什麼方法呢?今天我們來了解一下吧。
1、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
2、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次温服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、拌豬蹄
材料:豬蹄4只
調味料:味精,麻油,大蒜,鹽,葱姜,黃酒,花椒,八角,桂皮
做法:
豬蹄去毛,洗淨,放沸水裏燙一會,撈出;
取乾淨紗布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋裏,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛後,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上葱花,冷卻後變成豬蹄凍;
吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料,沾着吃或者直接攪拌吃。
功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
4、筍燒海蔘
材料:海蔘200克、筍100克、瘦肉適量。
做法:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。
功效:海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人羣:適合面容粗糙的女性。
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